【深圳商报讯】（记者 赵鸿飞）昨天是24节气中的最后一个节气“大寒”。专家提醒，大寒节气是一年“运”、“气”循环变化的开始，大寒节气常与岁末时间相重合，并与立春相交接，此时应以抗寒、保养阳气为主。

记者昨天分别在市中医院、福田中医院等医院中医门诊看到，不少市民希望了解更多的养生防病之道。

医生告诉记者，大寒节气养生重点在于“藏”，要尽量保持神情安静，遇事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒，这样才有利于安度冬季。

此外，还要注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。

医生还提醒 ，秋冬季节是慢性胃肠炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、心脑血管疾病的高发季节。有类似病史的患者特别要注意保暖，避免感冒。

对于老年人来说，大寒期间要做好“收藏”，学会合理地保存阳气。比如早睡晚起，不仅可以避寒就暖，还能不惊扰身体内闭藏的阳气。