现在是冬季，很多老年人都会因为季节的变化，身体也在跟着变化，这个时候是心血管病高发期，在这个时候很多人的血液对在强烈的变化中，所以，大家一定要注意自己的身体情况，可能对于一些特别体质的人来说，会产生血瘀的情况，这个时候大家要怎么办呢?要采取什么措施呢?

血瘀体质的人，在冬季很容易出现手脚冰冷的情况，长期以往的会，会给人们的健康造成一定的影响。因此，血瘀体质的朋友一定要通过饮食来进行调节。血瘀体质养生食物如下：

1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。

2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

血瘀体质可以通过刮痧得到有效的改善。在我们的后背脊椎骨两侧对称排列着两条膀胱经。每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

温馨提示：大家在换季的时候可以采取带你措施，如果自己真的是血瘀体质的话就要注意了，要预防一下身体的一些情况，不要让它发生才好，可以利用一些食补法，来改善自己本身体质，一定要根据自己的情况来选择，不要乱吃东西。