据中医体质学来说，人的体质分为很多种，阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质等等，每一种体质都有着不同的特点，每个人的体质也是不一样的，所以说如果大家想要养生，一定要了解自己的身体情况，要清楚自己是什么体质。

在中医上，把人们的体质分为多种种类，不同的种类其症状表现都是不同的。因此，在日常生活中，人们要弄清自身的体质，有效的进行调整，这样才有利于健康。

1、阴虚体质的人常有虚火

又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(头顶心、二只手心、二只脚心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

2、气虚体质表现为疲劳乏力

气虚体质是指气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。

3、阴阳两虚

既有阴虚又有阳虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

4、气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

5、气阴两虚

既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

温馨提示：可能大家平时都不怎么关注自己的体质，有一些人都不知道自己到底是什么体质的，更不用说养生了，这里提醒大家一定要知道自己是什么体质，这样可以让自己更好的帮助自己照顾身体，身体健康比什么都重要。