很多朋友非常喜欢在冬季养生，因为大家都知道，冬季是一个疾病的高发季节，在这个季节做好养生工作自然是最好的了，那么，养生方法有哪些呢?一些人可能说多多锻炼，有些朋友可能是吃一些预防疾病的药物，而很多朋友选择了下面的方法。

养生方法有很多，不过，没有人指导的话，还是容易走进误区中的，所以今天就为您介绍一下冬季养生的好方法，好让朋友们更加明确的去进行冬季养生。

苁蓉煮羊肉

原料：净羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐适量。

方法：洗净羊肉切块(放锅内加水煮时不放调料)，放绿豆3克煮沸15分钟，将绿豆和水一起倒掉，膻味即除。再加水、苁蓉、续断和调料用小火煨，至肉烂为止，喝汤吃肉。每1～2周吃一次为宜。

作用：此膳功效为滋肾助阳，祛寒壮腰，补精血，益肺虚。适用于老年人气血虚，体虚便秘;产后体虚畏寒;肾虚阳痿，适合肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

冬虫夏草炖老鸭

原料：老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，川贝9克，螺蛳5个，调料食盐适量，将老鸭去骨净肉200克，加水，螺蛳、调料、食盐同煮，待老鸭炖烂时，再放冬虫夏草、麦冬、川贝，用小火煨30分钟后，喝汤吃肉。每1～2周吃一次为宜。

作用：此膳功效为滋肾止喘，益肺养阳，补气血。适用于老年人体弱贫血，易受风寒感冒者及肺阴虚喘咳，腰酸腿软。

这些养生方法就是很好的养生法了，当然，我们也可以看到，上述的养生法也都是各有各的疗效，您选择哪一种还需要根据自己的体质来选择，选择一种针对疾病的养生法无疑是最有必要的，即能养生又能治病。