性福药膳：四款冬季补肾食疗方。冬季气温比较低，阳气潜伏，万物闭藏，中医认为，冬季是很好的进补时节，可通过饮食来改善身体的一些症状。现在很多人现在都会出现气短自汗、面色晃白、小便频多或是遗精早泄等现象。需要注意的是，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，需要根据患者具体症状进行诊治。中医药膳食疗方可在一定程度上缓解这些症状，下面我们就介绍下适合在冬季补肾的四款食疗方：

新浪中医性福药膳：四款冬季补肾食疗方

性福药膳：四款冬季补肾食疗方

1、萸肉苁蓉羊肉汤

材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

做法：羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

功效：具有补肾温阳、强壮身体之功效。适合手足不温、尿频、便秘、腰膝酸软、阳痿者服用。

2、锁阳壮阳粥

材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

做法：羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：具有温阳补肾的作用，适合于肾阳不足所致畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿、早泄及老年便秘。

3、益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：具有温肾助阳、固精缩尿之功效。适合腹中冷痛、脾肾阳虚、泄泻、尿频、遗尿者服用。

4、茴香腰子

材料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即可。

功效：具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合于肾阳虚而致腰痛腰凉、畏寒肢冷、或性功能减退者服用。

以上呢就是适合在冬季补肾的四款药膳方，中医认为，肾虚多是长期积累造成的，切记不可急于求成进行大补，或是服用一些不明成份的壮阳药，肾虚需要慢慢进行调理。