冬季护胃 只需常按3大养生穴位。如今天气一天比一天寒冷，有肠胃疾病的人群，在冬季更易出现胃痛、胃酸、胃长等胃部不适症状。冬季如何护胃呢?中医认为，人体腹部有3大养生穴位，常按摩可护胃养胃。

 古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓正常运作，人体内配备了护胃“三剑客”，即上脘穴、中脘穴以及下脘穴。常按摩这3大养生穴位，可护胃养胃。

上脘：此养生穴位在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按摩上脘穴，对因吃得太快、太饱或其他原因而引起的胃胀、反胃、呕吐、打嗝等症状，有很好疗效。

中脘：此养生穴位在胃的中部，肚脐上4寸处，占据了胃的主体部分，主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗腹胀、胃脘痛、泛酸等胃部不适症状，有较好疗效，另外还可提高机体免疫能力。

下脘：此养生穴位在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，掌握着食物消化吸收的大权，对于食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐、胃炎、胃溃疡、胃痉挛、肠炎等，有很好的缓解作用。另外，对因中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好疗效。

老中医提醒，这3大养生穴位，自己就能完成操作，方便简单，随时随地都可按摩。长期坚持，可有效防治胃部疾病。