跑步、踢腿、打太极拳这些看似锻炼身体的好方法，其实会对老年人的膝关节造成危害。记者从日前在沪召开的“全国关节外科学术研讨会”上获悉，由于晨练不当，时下老年人的膝关节疾病呈上升趋势，与去年同期相比增2成左右。

近日公布的一份对 1400名65-75岁中老年人专项抽样调查显示，74%的老年人膝关节存在着不同程度的疾病。

据光华中西医结合医院院长肖涟波教授介绍，许多老年人在晨练时过度注重于腿与关节的锻炼，将重心放在膝关节上，加上没有把握好肌肉的协调性，造成膝关节面的软骨逐渐磨损，从而导致膝关节疾病的发生。全国关节外科专家翟伟韬教授提醒，秋冬季晨练高峰，老人晨练应讲究科学性，多做上肢运动，改慢跑为多走动，改踢腿为多伸腿。