“每天早上起来，枕头上全是掉落的头发，看着都胆战心惊！”“现在一天掉几十根头发，以后会不会变成秃顶？”近来，不少市民反映，入冬以后掉发严重。冬季头发掉得多，究竟是什么原因导致的？我们应该如何去应对？让我们来听听专家的解说。

市第一人民医院整形美容科副主任医师张安利告诉记者，头发的生长、脱落与季节有关，春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。“正常情况下，每人每天脱落60～80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。”

不过，如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，就有可能是病理性脱发。张安利介绍，根据导致脱发的原因，病理性脱发主要分为以下6个类型：一是雄激素源性脱发，如谢顶、早秃、遗传性秃发、脂溢性脱发等，常常出现在中青年身上；二是疾病性脱发，如患上急性传染病、长期服用某种药物等；三是化学性脱发，一般是有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发；四是物理性脱发，因空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发；五是营养性脱发，消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 ；六是肥胖性脱发，大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物堵塞毛囊，最终导致脱发。

还有一种最常见脱发病症俗称 “鬼剃头”，也称“斑秃”，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块。张医师表示，这种病并不可怕，一般是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。“掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的医师帮忙诊断，根据不同的具体情况，进行有针对性的治疗。”

那么，怎样才能比较有效地预防掉发？专家建议从这几个方面着手：

1.　饮食合理 维生素、蛋白质的缺乏是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

2.　细心护发 细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

3.　减轻压力 压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。

4.　避免长时间使用电脑 电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一。现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。所以，最好避免长时间使用电脑。