home
健康北京夜间杀手疾病课堂
按疾病查询视频 冠心病 糖尿病 高血压 高血脂 动脉粥样硬化 哮喘 肺炎 支气管炎 肺癌 咳嗽 肺气肿 肺心病 感冒 睡眠呼吸暂停综合症 慢性支气管炎 呼吸衰竭 肺纤维化 打鼾 骨折 腰椎间盘突出 颈椎病 股骨头坏死 骨质增生 腰痛 关节炎 骨质疏松 强直性脊柱炎 腰腿痛 腰肌劳损 肩周炎 类风湿性关节炎 截瘫 皮炎 皮肤过敏 皮肤瘙痒 红斑狼疮 癫痫 头痛 头晕 抑郁症 失眠 焦虑症 老年痴呆 中风 胃癌 直肠癌 食道癌 肝癌 肾肿瘤 鼻窦炎 鼻炎 鼻息肉 耳鸣 牙痛 牙周炎 唇腭裂 白内障 近视 虹膜囊肿 肝癌 肥胖症 前列腺炎 前列腺增生

简单生活养生法

2013/12/6 来源:中医中药网 作者:佚名 [ ]

 

 

有没有觉得每天总被似乎永远也忙不完的琐事缠绕着?有没有觉得生活杂乱无章、庸庸碌碌?是不是时间和精力总被无谓的浪费,效率始终无法提高?你一定有过诸如此类的困扰,不放试一下简单主义吧,简化一下自己的生活,从冗杂烦乱的环境中解脱出来,品味简单但高质量的生活方式。

1,拒绝堆积杂乱。打量一下你的房间,在你生活的环境里,是否有很多如同鸡肋一样的东西,一年不见得能用到一两次,丢掉又觉得可惜。简化生活的第一步就是要从这些堆积中解脱出来。如果你没有定期清理的习惯,你就会发现,堆积如同滚雪球一样,越来越多,占用的不仅是你生活上的空间,还有你的心理空间,它们干扰着你的视线,同时还有思绪。幸运的是,我们有很多办法可以很容易的解决生活中堆积杂物的问题:把收藏品整合,将物品按使用频率分类,经常用不到的东西就不要摆在手边,把旧衣服和鞋子捐赠给慈善组织等都是不错的选择。总之,开拓你的生活空间,使之简约、干脆、利落。

2,今日事今日毕。准备纸笔,写下你的长期目标,然后把它分解成很多较小、短期内更容易达成的小目标,再规划怎么具体达成这些小目标。这样一步步细化,就像亲手修筑一阶阶通往空中楼阁的楼梯,只要你的楼梯足够高,只要你足够努力,空中楼阁再高又如何。明日复明日,明日何其多,既然我们无法让一天拥有26个小时,我们就必须讲究效率,怎么把有限的时间利用的更有价值、更有意义。拒绝拖延,从现在做起。

3,调整心态。如果你的思想本就复杂,容易把一件很小的事情复杂化,那么给你再多的时间也无济于事。让自己从复杂的世界里解脱出来,让自己平静下来,一旦决定了要让生活简单化,你就应该毅然向着目标迈进了,而不是在一些无谓的小事、琐事上浪费时间,在生活中的每一个角落随时不忘寻找快乐,让自己充满活力。

4,保持少而精的原则。简单主义,就是要减掉很多不必要的东西,虽然周围的生活环境越来越复杂,我们可以从自身删繁就简,寻求解脱。少吃乱七八糟的东西,但是要吃营养、健康的食物;少买花哨浮夸的衣服,转而把省下的钱投向精致有气质的衣服;少去看一些娱乐花边新闻,但是不忘给自己充电。这样生活,我们虽然接触到的东西少了,但是我们通过高质量生活方式使自己生活的更有目的、有方向、有条理了。

简单主义,不妨试一下,不必花费很多的金钱和时间,每次只消除一点复杂,就可以为自己减少一些不必要的负担,让生活方式更简单、更有效。

责任编辑:艾璐

您可能对这些感兴趣

养生节目

进入>>

热点养生节目

更多>>

站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

热点播报

更多>>

天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]
天气多变 老人要预防各种疾病

专家看点

更多>>

李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

关于中华养老网

养老产业招商

城市产业招商

联系我们 |刊登广告 |平台介绍 |关于我们 |豁免条款 |招聘信息 |隐私保护 |版权申明