按照传统，农历五月是都被称为恶月，因病菌在这段时间的滋长分外迅速及旺盛，人体很易被入侵而致病，肠道疾病正式当中的佼佼者，下面推荐六个养生妙招有效预防肠道疾病侵袭。

预防肠道疾病1.必须煮熟才食用

尤其贝壳类海产如蚬肉、螺等，乃较易引起肠道疾病的高危食品，食用前应确保经彻底洗净及煮熟。

预防肠道疾病2.注意存放时间

夏天天气炎热，食物在室温下，容易滋生大量细菌，食用后很易导致肠胃不适，室温下的熟食不宜存放逾十五分钟，否则应将之冷藏。

预防肠道疾病3.择食凉拌菜式

出外用餐时，不少人都喜欢以凉拌小吃作为头盘，由于无法得悉其冷藏方法是否合乎卫生，故少吃为佳，选择自家制作更为安全。

预防肠道疾病4.少吃生冷食物

中医学上，食物有寒热之分，经常食用生冷食品，例如雪糕、冰条及鱼生等，较易有机会出现消化不良情况，故不宜常吃。

预防肠道疾病5.多吃杀菌食物

青葱、姜及大蒜向为传统的杀菌食材，具有辟病邪、防止病菌入侵身体等主要功效，建议大家可在烹调菜式的时候，加入以上材料，不但具调味作用，更能发挥其对抗肠道病菌的功效。

预防肠道疾病6.食疗防病效果好

草和石昌蒲亦为有助杀灭病菌的中草药，其性质温和，适合大部分人士煲水饮用。先将艾草和石昌蒲各一両混合，再加入四至五碗水，煲滚后便可饮用，此食疗方能有效抑制肠道内的细菌生长，如有消化不良者，可再加入一至两片生姜同煲，以助消化及收暖胃之效。