注重养生的老年朋友，您是否听过“阴阳学”呢?您知道“护阴”是老年养生中很重要的一项内容吗?关于“阴阳学”和“护阴”之说，我们一起来学习下吧!

阴阳学是中医最核心、最重要的理论。听起来它好像很玄，很神秘，但它却是实实在在地存在着。自然界裡的万事万物都围绕着它转;人的生老病死也与它密切相关!

太阳是阳，月亮是阴;晴天是阳，雨天是阴;男人是阳，女人是阴;少壮是阳，老年是阴。但阴阳仅作此属性解释，又似乎太简单些。阳中有阴，阴中有阳，其中有一个相对的概念。扶阳抑阴，滋阴潜阳，其中又有个平衡的概念。

回归正题，阴阳出现偏盛偏衰者即会生疾，调整方法有两个，一是补，补其偏衰，不论是阳衰还是阴衰;二是损，损其偏盛，以阴制阳或以阳克阴，扩张开来，「热者寒之」或「寒者热之」均是中医的基本之道。

特别需要老年养生爱好者注意的是，老人的属性为阴，不论男女(千万不要以为阴是女性的专利)。人体阴液是老人的至宝，而护阴是老人养生延寿的关键!有位老中医说得好：人之生命犹如火炉，若开足大火，燃料用尽，火也灭了。

若你把它呵护备至，不使火燃得太旺(阳盛)，而是开阴火(护阴)慢慢地燃，生命也就能延长了。

老人阳亢，危害多多。如面色红赤、心烦不安、脾气暴激、口苦咽痛、目赤龈肿、大便乾结、高血压、中风等等。老人的「阴」之部分比「阳」要走得快，故护阴是养生延寿的一大秘诀!

老年朋友们，对于老年养生要护阴这一观点您还赞同吗?您可以在日常生活中加以注意并运用一下，长期坚持，相信您会收到良好的效果!