老年养生其实最终的目的还是要老人健康长寿，那么下面就针对一些百岁老人的生活习惯，给大家讲讲如何养生，如何才能更加健康长寿。

多吃肥肉喜欢吃甜

说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，但是一部分百岁老人却恰好相反。他们喜欢吃高能量的食物，最喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉;另外还特别喜欢吃甜食，连喝茶都要放些糖在里面，这样才喝得舒服些。老人还有一个与众不同的饮食习惯：吃饭先喝汤，汤喝足了再吃饭。

慢功洗脸冷水洗眼

部分百岁老人喜欢用毛巾焐脸，每天早晨洗脸花费的时间特别长，至少在一个小时以上。有意思的是，老人平常还喜欢用凉水洗眼，一天要擦洗好几次，但洗脸必须用热水。这样老人听力很好，眼神也很好，还能捻针纫线缝衣服。

醒后恋床慢慢梳头

多年来，百岁老人还养成了恋床的习惯，每天醒来后，都要在床上躺很长时间才起来，有时甚至长达一个小时。起床后先洗脸，然后就是长时间地梳头，把头发梳得整整齐齐，一丝不乱。有趣的是，老人的头发底部都是黑的，长到半厘米以上才开始变白。

不知生气没有脾气

老人生来与世无争，就连孩子们闹矛盾，老人也像没看见一样，照常吃饭、睡觉。

上面介绍的几个生活习惯，是集中了百岁老人的一些习惯，大家不妨学习一下这些生活习惯，能够起到老年养生的作用。