越来越多的人追求健康养生，对养生也越来越重视。对于养生大体可以从四个方面进行，首先生活要规律，其次心态要平和，三不可纵色欲最后养心，这四个方面是做好养生的基础，然后做好良好的饮食相信你一定可以延年益寿。1、生活要规律生活规律要做到起居休息、饮食各方面要定时、定量。如准时起床、准时饮食、准时睡觉等。

2、不可纵色欲随了正常的的夫妻生活外，世上往往对色难为把持，如果不加以节制，危害非常地大。中医认为纵欲足可焚毁肌骨，殚竭精液。

3、心平气自和现代人因工作、生活等因素越来越浮躁，碰到的烦忧也越来越多。此时应要做到“心平”，碰到不高兴的事不应太心烦，碰到好事也不应大喜。做到顺其自然、心态平衡。

4、静坐养身心静坐中非常好的一种修身养心的方法，有关静坐这里就不再累述，你可查询健康养生网此前的相关文章。