入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞;还有一些人在室内外环境变化时，面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是人们常说的冬季过敏症，包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、神经性皮炎、冬季湿疹及其他过敏性皮肤病。

近日，美国“网络医学博士”最新撰文指出，冬季虽然少有花粉作祟，但对于过敏患者，仍然要避开以下几种过敏原。

冷空气。室外的冷空气、室内外温差以及干燥的气候，对过敏体质的人来讲都是一种刺激，这种刺激会使呼吸道收缩。外出时，过敏者要戴上围巾或口罩，护住脖子和嘴，确保吸入的空气是温暖的。

尘螨。夏季堆积起来的尘埃及存活下来的霉菌孢子，在供暖设备开启的时候也会入侵人体，激活过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞释放过敏介质，诱发过敏症，尤其是过敏性鼻炎和哮喘的情况最为多见。冷冻方法对去除尘螨比较有效，将洗完的内衣、床单、床罩、枕头罩晾干后，直接放进冰箱冷冻室里冷冻一晚，就能有效消除尘螨。

毛衣。冬季皮肤瘙痒者要注意，你是不是对毛衣或化纤内衣过敏，如果是，请避开高领毛衣。

羽绒被。羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒用品，可选择聚酯纤维枕头。

加湿器。使用加湿器前要先咨询医生，因为过度潮湿会促使螨虫和霉菌生长。虽然湿度的增加能使室内温度不显得那么冷，但这样的环境会使有哮喘或其他过敏症的人更容易接触螨虫和霉菌。如果你的医生同意使用，最好选择一个可以自动保持湿度恒定的加湿器，保持室内湿度不高于40%。

口罩。卡通口罩，面料含有大量涤纶纤维，质地粗劣。这些物质对皮肤很容易产生刺激，从而造成一些过敏现象。正确的做法是，口罩最好每天都要清洗，并且定期消毒，可用消毒液浸泡30分钟后再清洗，并在太阳下彻底晒干。

风过敏。吹了凉风也会起一身的风疙瘩，我们称之为寒冷性荨麻疹。反复不愈，只要被寒风刺激或浸入冷水数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性风团。所以，有皮肤过敏史，尤其在寒冷季节里有过荨麻疹史的人，要特别注意保暖。