一些人到了中年就会说：“老了，身体不如从前了。”类似这样的话。男人更不例外。尤其是体力劳动的男人们。因为过多的体力劳动，使自己的身体过早发生变化。还有就是那些在饮食上不注意的中年男人。他们引用大量的油腻食物使自己的血脂增高。还有，那些偏胖的中年朋友，过早的患有“三高”等等。那么这些男人大多还都出现在40以上。到了40岁以上男性面临的问题有那些呢?

在探讨男性中年问题的时候医学专家的论证下我们发现如果人到了40岁以上就很容易，常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。睡眠不佳，多梦易醒，心理压力大，有恐惧感。心悸，头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降，四肢乏力，肌肉酸痛。这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

自古以来男人就要比女人更强壮，身材也是一样，男人都比女人高，肌肉也比女人发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。

男人到了中年了就要多吃些维生素，来补充体内的不足。多吃些粗纤维的食物，那样对肠胃也有好处。少吃油腻的食物，预防高血压高血脂的出现。那些偏胖的中年男人也要注意了，注意“三高”问题，心脏的问题。小编提醒大家一句，要食补比如多吃些麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。这些都是富含纤维的食物。对身体有很大的帮助。比如高血压的人要多吃芹菜，它具有降血压的作用。40岁以上男性面临的问题还挺多的。尤其是过渡劳累，过渡胖，大量饮酒的中年男人。