既然阳光这么好，那就有事没事出去晒吧。那可就过犹不及了。晒得过多或者方式不对，可能带来严重后果。

影响美观：晒太阳让皮肤变黑，影响美观，主要原因是日光中的紫外线长波(UVA)及中波(UVB)可刺激人体产生天然的防晒物质——黑色素增加、表皮变厚。

皮肤癌变：太阳光中的紫外线会导致皮肤细胞的DNA断裂和其他异常，其中有些DNA损伤可以修复，不能修复的就有可能转化为癌细胞。因此过量的照射会引起皮肤细胞的癌变。

流产几率增高：在高温下，为降低体温，孕妇血管会自动收缩，从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期，高温还会导致孕妇早产，增加流产几率。

眼科疾病：太阳光中强烈的紫外线照射会使人的眼睛角膜混浊，引起角膜炎，或是造成结膜炎，最严重的还会导致白内障，甚至失明。

一般成年人体格健壮，晒太阳的细节上可以不那么“斤斤计较”，但对于年老体弱的老人和幼弱的小孩来说，晒太阳可就得注意些细节了：

老人们不要在上午11点～下午3点之间晒太阳，这时光照最强，很易晒伤，晒的时间也不宜过长。如果发现皮肤出现性状、颜色改变，出现黑痣或者黑痣迅速增大、溃烂等现象时，应及时到医院检查、诊治。

带婴幼儿晒太阳，时间不要超过半小时。春季花开繁盛，空气中含有大量花粉和细菌，婴儿的免疫系统尚未发育完全，很容易出现花粉过敏或者感染感冒病毒的情况。再加上婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以建议婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。晒的时候主要是晒婴儿的手、脚以及背部。要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，否则强烈的阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。而阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以阳光虽好，也要悠着点晒。