摘要：我们传统的中医学里，人体分布着大大小小的上百个穴位，这些穴位每一个都代表着不同的身体问题，那么穴位养生是如何做的呢?哪些穴位平时多按摩可以让我们的身体更加的强健?常做面部按摩穴位养生保健：

按压百会穴：

将手指指端按压在百会穴(两耳尖在头顶连线的中点)点按揉动，动作轻缓，用力不宜过大，反复2~3分钟。

功效：可改善脑部供血，健脑益智，镇静安眠，对失眠、头痛有好处。

掐按颊车穴：

用一手四指托住下巴，拇指指端放在颊车穴(在面颊部，双耳垂下前方约1横指处，也就是牙齿咬合时的凹陷部位)，用拇指指端按掐，使局部出现明显的酸困感。

功效：可宣泄郁热、通络止痛，对牙齿肿痛、面部神经麻痹有好处

搓掌浴面：

将两手掌搓至发热后，紧贴在面部两侧，上下摩擦，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。

功效：可保护皮肤，消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。

按摩太阳穴：

用拇指或食指，按压在太阳穴处，逐步用力按压旋转，顺时针15次，逆时针15次。

功效：可疏风清热、明目止痛。

擦揉迎香穴：

将两手食指分别按压在鼻翼两侧的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻唇沟上下按摩，使穴位局部发热，即可感觉鼻中通畅，呼吸顺利。

功效：可宣通鼻窍，疏散风寒，对感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好处。