“耳聪目明”是老年人群的美好愿望，事实是许多老人的晚年生活里总是夹杂着摆脱不了的耳鸣、常常丢失本该听清楚的话语、时常错过一阵阵电话铃声，这时，老人应意识到老年性聋正悄悄地干扰正常生活。为了让老年性聋来得晚一些再晚一些，老年人要注意以下生活细节：

经常食用高脂肪食物，常令老年性耳聋过早发生。因此，增加清淡、富含维生素以及钙、锌、铁的饮食有助于扩张血管，促进内耳血液供应，防止听力减退。

保持良好的精神状态和积极参加适度的体育活动是必不可少的健康法则，可以避免情绪激动，防止内耳小动脉血管的痉挛，导致内耳供氧不足而突发耳聋。

不要随意掏耳朵，这样做容易造成外耳道损伤、感染，甚至伤及鼓膜而影响听力。

谨慎使用耳毒性药物，如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等对内耳有损伤的抗生素。

远离噪音环境非常重要。使用耳机时尽可能选用头戴式，掌握“60-60”原则，即音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。跑步时应避免听耳机，由于此时耳部血供减少，内耳容易受声音损伤。

一旦出现耳鸣、耳闷或眩晕时要引起注意，尽早诊治。在专业医疗机构由专业人士验配助听器是目前解决老年性聋的主要方法。