女人美容养生之道，饮食是关键!只有在饮食方面控制好了，女人的美容养生之道才有稳固的基础。大豆具有丰富的营养，是最好的女性美容养生食品之一。下面，我们就一起来看看喝出美容护肤小窍门、小知识：豆浆的秘密。

首先从大豆的营养成分说起：丰富的蛋白质，卵磷脂，大豆异黄酮，具有雌激素活性的植物性雌激素都是女人美容养生必须的营养;它们能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

大豆美容养生，首选当然是豆浆了：

一、黄豆+黑豆+黑芝麻+大米美容养生豆浆：

黑色入肾，肾功能不好，容颜最易受损，多吃黑豆，黑芝麻，核桃，可以使皮肤变得润白，丰润，美容的同时还可以帮助毛发生长。肾好还可以除皱。

二、黄豆+淮山+花生米美容养生豆浆

淮山可以健脾胃，脾胃功能健全，才能气血旺盛，面色红润，肌肤弹性才能好。还能改善皮肤粗燥，使皮肤更加细腻。

三、黄豆+黑米+红枣+大米美容养生豆浆

红枣可是美容的圣品，黑米和红枣可以补心补血，使面色红润，气血足，才能容光焕发。

温馨提示：适合美容养生的食品还是有很多的，比如红枣，莲子，蜂蜜，百合，银耳等等，大家可以根据自己的口味尝试不同的组合方法，做出各种适合自己的美容养生豆浆哟!