现在正处在春夏交替的时候，在温暖的天气里，人们常常容易犯困，懒洋洋的，这是因为大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞活性降低，但是如果老年人出现这种现象就要注意了，这可能是疾病的先兆。

老年人嗜睡犯困或是疾病的先兆

老年人睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。

觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。

可以采用以下方法：

坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风;多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3—5分钟。

老年人如果出现嗜睡、犯困的现象，可能是心血管疾病的先兆，如果伴随其他不适症状，应该立即到医院进行检查。如果排除了病理原因，就应该多在日常生活中查找原因，给老年人安排充实的生活，让他们摆脱孤独、寂寞。