原标题：女性八字养生法:“童心、蚁食、龟欲、猴形”

近年来,女性妇科疾病呈早发、多发趋势,女性健康问题越来越受到广大女性的关注。全国中医妇科委员会原常务理事、长春中西医结合医院主任医师王耀廷建议,引导女性健康生活要做到爱惜身体、规律作息、合理饮食、舒缓压力。

王耀廷介绍,近年来许多妇科疾病呈年轻化趋势。“有的女孩子爱美,冬天不注意保暖,穿得少,以致痛经。在饮食上,麻辣烫、烧烤、小食品成为她们的‘最爱’。殊不知这些食品正是引发妇科疾病的‘罪魁祸首’。”王耀廷说,“女孩子过度服用减肥药容易引发闭经、厌食症。”

“现在大多数年轻女性生活作息极不规律,晚睡晚起、不吃早饭,长时间面对电脑,精神压力大。这些不良的生活习惯对身体伤害特别大,极其容易患上不孕症和乳腺增生。”王耀廷说。除此之外,人工流产也成为多种妇科疾病出现的“元凶”,人流手术对女性身体伤害极大。

对于女性健康生活,王耀廷提出了“童心、蚁食、龟欲、猴形”的八字养生法。

王耀廷介绍,童心就是要有儿童一样的心态,舒缓精神压力。蚁食要做到饮少食微,有选择性地进食。龟欲是指要有乌龟一样与世无争的胸襟,保持心情舒畅。猴形当然就是要多运动、戒懒惰,保持一个良好的起居习惯。此外,女性在饮食方面要少吃凉性食物,避免寒凉刺激。尤其在月经期间要食用清淡、易消化的食物,忌辛辣食物,多喝热水。“平时用枸杞和大枣泡水或煮粥食用对女性滋补身体效果更佳。”王耀廷说。