防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度，还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火的小验方。

1、菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用;

2、决明子茶：取炒决明子6克，捣碎，沸水冲泡饮用;

3、清热明目茶：生地6克，麦冬6克，菊花3克，金银花3克，沸水冲泡后，加盖闷20分钟，待凉后饮用。

寒冷的早晨，很多人外出时眼睛不自觉地流泪。要预防“迎风流泪”，首先外出时戴防护镜;其次不用脏手揉眼，脸盆、毛巾要个人专用;如果泪流不止，警惕沙眼、慢性结膜炎等。

天气干燥，加之用眼不当，干眼症困扰着越来越多的人。防治干眼症，按摩也不失为一种好方法，具体做法：起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等，能缓解眼睛疲劳，防止干涩。

6.用苹果醋浸透：用一汤匙苹果醋与180至220克温水相调和，再添加一大茶匙钙镁粉。最后在杯子中加入凉水，小口喝——口腔溃疡很快就会治愈了。

7.用芦荟减轻痛苦：无处不在的“急救”植物芦荟可以缓解口腔溃疡，从芦荟叶片中挤出一点啫喱，用棉签把患处擦干，然后轻轻地敷上啫喱，尽可能多重复。

8.避免刺激性食物：咖啡、调味料、柑橘，精氨酸含量高的坚果(尤其是杏仁)、巧克力、和草莓会刺激口腔溃疡，甚至会引发溃疡。

9.中和溃疡：口腔溃疡的疼痛通常会因为吃到酸性物质和消化酶类而引发。要中和这类酸性物质，加速复原，咀嚼一粒碱式水杨酸铋，碳酸钙片剂或者碳酸二羟铝钠药片，或者把它直接用于患处，让它自己溶解。

10.使用粉剂涂层：使用一些非处方具有保护作用的粉剂涂在疼痛处。使用口内胶那类的药剂，用棉签擦干疼痛处，之后立刻用棉签把药剂涂在患处。不过，这仅仅在初始时有效。

11.使用贴片：有一种产品叫做“口腔溃疡贴”，可以立刻缓解口腔溃疡。这是一种贴在疼痛处的黏性可溶解贴片，释放一种令肌肤麻木、让伤口复原的啫喱。