【导读】日常生活中，近视眼的人越来越多，近视眼的人，眼球会被眼周肌肉拉长。导致远视时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。近视眼的并发症主要表现在弱视、视疲劳、飞蚊症、视网膜脱离等现象发生，为避免出现此类健康问题，日常生活中应该注意合理用眼。方法如下：

1、改善用眼环境：改善办公阅读与书写条件，光线要适中，不要正对强光，也要避免让强光从电脑屏幕反射在脸上;不要在昏暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害;不要在身体移动、眼球晃动的状态下用阅读。

2、用眼要合理：平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，起身活动一下四肢、头颈部，向窗外眺望，最好不要持续面对电脑连续2小时以上;电脑与眼球的相对理想位置是把荧光屏的中心置于平视线下方约20度的地方，将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，离眼睛的距离以35-40厘米为宜，不能太近;同时多眨眼、转眼球，抬头闭目养神一会儿。

3、配戴美瞳或普通隐形眼镜需谨慎，每天勿戴超过10小时。眼镜清洁相当重要，若能选择日抛型最好，如果使用周抛或长戴型，除了要以消毒液搓洗5-10下之外，浸泡盒也要经常更换。

4、养成隐形眼镜和框架眼睛换戴的好习惯。戴隐形眼镜的同时，一定要另备一副框架眼镜，在周末休息、做家庭劳务或其它没有必要戴隐形眼镜的时候，换戴框架眼镜，让角膜得到更好的休养。