注重生活质量的白领常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。听听中医养生专家怎么说，哪一条是你错误的坚持?

时尚之一：洗肠、排毒

理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素。

评点：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通络，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。

时尚之二：天然的，就是好的

理由：天然食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

评点：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。

时尚之三：饭后马上刷牙

理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。所以,吃完工作餐，就马上刷牙。

评点：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。尤其是食用了酸性食物，会使牙齿表面的珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质损害。进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。

时尚之四：塑身拥有好身材

理由：最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子。

评点：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又导致外阴潮湿，细菌繁殖。少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

时尚之五：海鲜多吃无妨

理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃。海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也无妨。

评点：海鲜是高营养、高蛋白的食物,多吃容易引起痛风病。

现代人的疾病有情绪方面原因造成的，但多数人还是源于饮食不合理造成。