【导语】现代女性既要面对工作压力，又要照顾家庭，比以往更容易招来亚健康。亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是表现，但并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。

亚健康状态影响正常生活

进入亚健康状态时间长了之后，直接影响人的神经、免疫甚至是内分泌系统，这些系统无法正常工作时，就可能发生相关的疾病。目前冠心病、心绞痛、脑出血、脑血栓等心脑血管疾病，胃肠道疾病，抑郁症等心理疾病的发病率较高，和亚健康状态人群增加有很大的关系。

专家指出，女性在社会中扮演的角色越来越多，压力、疾病困扰着女性的健康。调查显示女性疾病的快速增长期是40～60岁，也就是女性的更年期阶段，此阶段是高发期，女性在这个时期可补充一些雌激素、钙剂等，此外还应坚持适度的活动和阳光照射。

使用天然雌激素更安全

需要提醒的是，近年来的研究发现，单纯补充雌激素虽可缓解更年期综合征，但会刺激子宫内膜增生，致使子宫内膜癌、乳腺癌发病率增高，建议用天然植物雌激素进行替代，如从大豆中提取的大豆异黄酮，其雌激素作用及激素活性弱，因此比动物雌激素安全。

但现在的种种现象也表现出女性疾病的年轻化、提前化。因此，关注每个阶段女性的生理、心理变化，注重饮食、运动的调节对女性来说有着潜移默化的影响，做个健康的女人，更美丽！