天公不作美，没有见几天太阳就直接进入风雨降温的冬季，不少市民抱怨夏天的席子还没来得及换洗，冬天的被子还没来得及拿出来见见太阳，就已经完成季节的交替。由于近半个月冷空气不断到访，且一股比一股强，各大卖场的冬季保暖用品也开始走俏。

冷空气持续了一个多星期，降温的同时风雨大作。冬季保暖、养生均需结合个人实际情况，盲目听信广告和他人说辞，达不到效果。下面说下那些冬季保暖的误区。

误区1：电保暖产品对身体无害

在商场卖场你会发现发现，每个专区最显眼的货品基本都与冬季有关，棉被、保温壶、护手霜、热宝等都备受欢迎。不过记者发现电热毯销售却并未见大幅增长。电热毯睡得多容易上火，口干，所以使用的群体还是以中老年人为主。”

使用电热毯容易上火，这种说法是否有根据?据悉，电热毯的原理其实很简单，将特制的、绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里，通电时即发出热量。

阴虚火旺体质的人不适宜使用电热毯，因为这种体质的人本来就火气大，动不动心火躁、牙齿爆疼。“看似手脚冰冷的体质，但内火足，所以如果再使用电热毯，那就可能造成津液阻伤，得不偿失。”

所以专家建议：老年人使用电热毯，最好在睡前1-2小时先暖好被窝，入睡前关掉。

曾经有一名约50岁患者晚上突然流鼻血不止，且牙齿爆疼几天，吃药无效的情况下，无奈连夜去医院就诊，经过详细检查和询问发现，该患者经常吃火锅，且有冬季使用电热毯的习惯，“最关键的是他开着电热毯睡觉，经常是烫得在睡梦中苏醒才关电热毯，能不把身体搞坏?”

误区2：穿厚衣服睡觉可保暖

很多人想不明白的是，为了防寒，晚上穿着两件单衣和一对袜子睡觉，结果越睡越冷。

很多人不知道的是，冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。据网上资料解释，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，这时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果穿着厚重的衣服睡觉，身体各种器官还处于紧绷状态，得不到放松，全身也得不到很好的休息。

脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。陈医生还介绍手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧气经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致手脚冰凉。

误区3：“十全大补汤”很有营养

南方人一直相信“汤水养人”，因此针对不同的季节和时令，各式各样的汤水也不同。尤其是到了秋冬季节，汤水养生更是少不了。在各大超市和农贸市场的店铺里，汤料已被摆在显眼的位置。

但冬季喝汤也有讲究，并不是所有人都适合喝同一类汤，因此，喝汤放料也有一套学问。不少人往往不了解自身的状况而随便喝所谓的补汤，最终败坏了身体。

误区4：喝酒既驱寒又养生

进入冬季，粤北山区的冬季相对寒冷，为了驱寒，三连一阳地区的市民习惯在冬季饭后喝点酒，一方面促进血液循环，另一方面可以进行酒补。养生专家认为，冬季适当喝一些是可以的，但还是应当慎用。因为酒有百药之首的说法，即酒在中药里排位，也就是说酒有药性，应该慎重服用。

另外，从养生的角度来看，今周五将是二十四节气中的大雪，从这个节气起至春分这段时间，不适宜饮酒。因为在大寒至春分两个月中，人易肝气过盛，而酒是壮肝气之物，此时饮酒会火上浇油。此外，像面红或脾气急躁者更不宜饮酒。

如果是肝气不足的人，可以适量饮用红高粱酿制的酒以补充阳气。喝酒宜在晚上，晚上酉时肾经最旺，肾主藏精气。晚上适量饮酒可使手指凉、气短者补元气;后背凉者用酒配合可温补肾阳;腹胀而便稀者可健脾;眼干涩者用酒配合则可养肝阴。专家提醒喜欢喝酒热身的市民，喝酒一定要适量，否则身子没补上，反倒伤了身子。