健康、长寿是人们梦寐以求的目标。但是，在我们每天的养生过程中有些是错误的，是禁忌，下面咱们就来说一下这几个禁忌：

1.懒得喝水。

当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。

2.咖啡因过量。

每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。

3.头疼抑郁。

我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因生活工作压力?视力减退?还是饮食所致?再作必要处理。

4.不系安全带。

开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既然能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来!

5.好发脾气。

发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头?是否经常找茬?别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。