寒冷天气，很多人喜欢洗热腾的热水澡，不多对于老人和患有心血管疾病的人来说，这潜藏着很大的危机。每年因为冬季洗澡导致的猝死人数甚至比死于交通事故的人还多。

专家提醒说：冬季洗热水澡时间不宜过长，一定要控制在半小时之内;洗澡的水温也不宜过高，最好略高于体温;洗澡时还要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。另外，如果洗浴间温度较低，最好使用浴霸等取暖设备，或是放一些热水出来使洗浴间的温度升高。而且洗澡时千万不要插门，家属也要留意。

专家解释说：洗澡前后人体往往要适应跨度较大的温度变化，但老人的血管弹性比较差，很难适应这种突如其来的变化，就容易发生心脑血管意外事件。另外，有些老人洗澡时间比较长，洗浴间水蒸气比较多，还可能造成缺氧，导致老人头部、心脏等部位缺血，导致意外发生。因此，心绞痛、脑出血、脑淤血都是冬季高发的心脑血管疾病。

而老人在洗澡时一旦发生胸闷、憋气甚至是突然的意识丧失等意外情况，家人要及时拨打急救电话，等待急救人员到来前，家属要把患者抬到通风的地方，注意患者的保暖，并让患者采取侧卧。