男性补肾壮阳可食六款药粥。你在日常生活中会出现气短自汗、面色无华、遗精早泄、脉细弱、小变频多等症状吗?有关专家指出，这些是肾虚的主要表现。可通过饮食、食补、按摩等来改善肾虚的状态。中医认为，肾虚要分为肾阴虚和肾阳虚。要根据具体症状诊治。下面我们就介绍下适合肾虚者食用的六款药粥：

神仙粥

材料：需要山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作：将山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。

适用症：久病、虚劳而致阳痿，遗精，体倦无力，身体消瘦，精神不振等。

百合粥

材料：粳米50克，鲜百合30~50克，冰糖适量。

制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

功效：滋阴润燥，清心安神。

适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

天门冬粥

材料：粳米100克，天门冬15~20克，冰糖少许。

制作：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋阴降火，润肺滋肾。

适用症：适用于阴虚火旺之性欲亢进，阴茎易勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。

桃仁粥

材料：桃仁10~15克，粳米50~100克。

制作：将桃仁捣烂如泥，去皮，研汁去渣，与粳米同煮为稀粥。

功效：活血通络，祛瘀止痛。

适用症：会阴外伤疼痛，瘀血肿胀，阴茎、龟头皮肤色紫暗或是见瘀斑，或阴部、睾丸涨闷刺痛。

仙人粥

材料：粳米60克，制何首乌30~60克，红枣3~4枚，红糖适量。

制作：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2开即好。每天1~2次，服7~10天1疗程，间隔5天再服。也可随意服食，不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。

功效：补气血、益肝肾

适用症：肝肾亏虚之阳痿、头晕耳鸣，发须早白，腰膝软弱，大便干结。

生地黄粥

材料：需要鲜生地、陈仓米各适量。

制作：将鲜生地捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。

功效：养阴清火

适用症：性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

以上呢就是小编为您详细介绍的可补肾壮阳的六款药粥，需要注意的是，肾虚大多数是长期积累造成的，切不可进行大补，需要慢慢进行调理。