白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。 下面介绍十招让你远离白内障：

1.多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

2.少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正比关系。

3.少吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

4.控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

5.穴位按摩：按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅，不过度用眼。

6.戴太阳镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，减少白内障的发生。

7.多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。

8.适当服用阿司匹林：剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

9.孕早期不生病：孕妇在怀孕头三个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

10.孕早期不生病：孕妇在怀孕头三个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。