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如何自制浪漫又养生的西式情人节大餐?

2013/1/28 来源:便民养生网 作者:佚名 [ ]

情人节又来了,一场浪漫的晚餐时必不可少的。大多数人会选择出去吃,可是这样不仅吃不出浪漫的感觉反而会被狠宰一顿。头盘——金针菇牛肉卷

材料:金针菇,牛肉,盐、蚝油少许。

做法:

1、牛肉切薄片,加蚝油用手套充分混合,腌制15分钟左右。

2、金针菇洗净,取适量放入牛肉片中卷起;牛肉片最后可用湿淀粉来封口,或者用家里的牙签穿上也可以。

3、平底锅内放少许油,牛肉卷下锅后慢慢煎,大火旺油后转中火;完成后将牛肉卷装盘待制。

4、用锅中余油倒水淀粉勾芡,加少许盐和蚝油,再将芡汁倒在牛肉卷上。
 
正餐——海鲜意大利面

材料:意大利面(超市中即可买到),蚬(蛤、蚶或扇贝),两勺碎欧芹,白葡萄酒、橄榄油、大蒜、黄油适量。

做法:

1、中火加热平底锅内的两勺油,放入蚬并用木勺翻炒。

2、以白葡萄酒、黄油、蒜末、黑胡椒和盐调制酱汁。

3、待蚬开始张口后,放入切碎的欧芹;此时再将所有东西混合放入锅中以文火炖5分钟,盖上锅盖,离火待用。

4、煮制意大利面直至煮出韧性,用漏勺将面条沥干并和蚬用一起以文火翻炒几分钟。最后掺入几勺做好的酱汁,撒上胡椒粉即可。

开胃汤——奶油蘑菇汤

材料:蘑菇,奶油,柠檬汁,洋葱丁,面粉,鸡高汤,鲜奶油或牛奶,盐和黑胡椒适量。

做法:

1、蘑菇洗净擦干后切片,蘑菇蒂保留。

2、平锅加热融化奶油,加入蘑菇片和柠檬汁;另外将蘑菇炒熟后盛盘备用。

3、用原锅直接倒入洋葱丁和菇蒂,炒至洋葱丁变成半透明状,再加面粉拌炒均匀;慢慢倒入鸡高汤并用中火加热至汤呈浓稠状。

4、把煮好的汤用搅拌机打匀,倒回锅中加盐和黑胡椒调味;再加入鲜奶油或牛奶,还有之前炒好的蘑菇片,用中火再度加热即可。
 
开胃菜_蔬菜沙拉

材料:生菜,彩椒,紫甘蓝,松柳芽,樱桃番茄,黄瓜,盐、白醋、白糖、芥末油、香油适量。

做法:

1、将蔬菜分别洗净,用淡盐水浸泡10分钟。

2、将生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜切片,樱桃番茄对剖,松柳芽切段。

3、把所有材料都放在一起,加盐、白醋、白糖、芥末油、香油拌匀装盆即可。

责任编辑:熊亚

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