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富含VC的瓜果蔬菜

2012/11/29 来源:健康网 作者:佚名 [ ]

最近研究人员不断研究和记录了病人入院前后的当地空气污染水平,分析结果表明,如果道路空气中,交通污染颗粒物浓度每增加10微克/立方米,哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的概率增加35%。

那么如何预防和治疗这类病症呢?

1、多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患的伤害。

2、佩戴防尘护具,如防尘安全帽、防尘口罩、送风头盔、送风口罩等。

3、 制氧机也能及时缓解尘肺患者的不适症状。

据报道英国研究人员在《流行病学》杂志上发文表示,多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患的伤害。

体内维生素C含量最低的患者,住院概率要比最高者高1.2倍。加拿大环境健康科学家迈克尔·布劳表示,越来越多的研究表明,抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。就维生素C而言,它可以保护人体免受自由基的损害,而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。

无论是生活在空气质量不佳还是长期在粉尘污染重的地方工作的人,多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等,都有助于抵抗粉尘污染。

 

 

 

责任编辑:文玉

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