现代人的生活压力普遍增大，在生活中我们难免会因为压力等因素而出现不适的症状，比如说失眠、烦燥、易怒、腹胀等，这时候我们可以通过喝一些茗茶来进行缓解，而不同的茗茶有着不同的养生保健功效，我们要做到有针对性的饮用。

中国人喜欢喝茶，茗茶是很多人生活中不可或缺的的饮品，而如果大家能够根据自己的身体情况有针对性的喝一些茗茶，那对于维持身体健康是非常有帮助的，大家不妨试试看。

养肝 商音羽音加绿茶

肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。

不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。

推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳听曲时间：19时~23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶(如银针白毫 白牡丹 贡眉 白牡丹 寿眉等)。

养心 徵音羽音加红茶

心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。

不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。

推荐曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳听曲时间：21时~23时，平心静气最好的时候。

相伴茶品：红茶，加少量绿茶。

养脾 徵音宫音加黄茶

脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。

不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等

推荐曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。

最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。

相伴茶品： 黄茶(君山银针 蒙顶黄芽 北港毛尖 鹿苑毛尖 霍山黄芽等)，加少量红茶。

养肺 宫音徵音加白茶

肺是我们的呼吸器官。

不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。

推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳听曲时间：15时~19时。

相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。

养肾 五音俱全加黑茶

肾是排泄器官。

不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。

推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳听曲时间：7时~11时。

相伴茶品：黑茶(湘尖、湖南黑茶 老青茶 四川边茶等)，加少量白茶。

以上专家为我们介绍了不同的茗茶有着不同的养生功效，总的说来，绿茶养肝，红茶养心，黄茶养脾，白茶养肺，黑茶养肾，大家可以根据自己的身体状况和喜好选择。