祛寒滋补真鲜

冬季是最佳的进补时节，但如今市面上各种琳琅满目的食材，如果选择不当，就会让人营养过剩，过去大口吃肉的进补方式已然不再合适，如何才能既进补又不给身体造成负担?吃鱼无疑是一个最佳的进补选择。深圳卫视11月24日周六中午11:15分，将播出由东方风行传媒出品，戴军、李晓峰主持的《健康食尚家》，节目将介绍各种鱼的吃法以及最具创意的搭配，让您冬季尝鲜进补，吃到“鱼”罢不能。

斓曦在《甄嬛传》中塑造知性贤惠的“沈眉庄”一角，受到观众和网友的喜爱，更有网友调侃，“沈眉庄”是“甄嬛”的铁血姐妹。出身江南的斓曦，现场和食尚达人搭档，继续上演“眉庄小主”贤惠细腻的一面。节目中，营养专家李智建立冬季吃带鱼对进补很有好处，“带鱼营养价值很高，除了含有蛋白质之外，还含有铁和碘，吃可防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。除了带鱼之外，还有哪些食材对冬季进补有好处呢?