新研究今天指出，定期做超觉静坐的肥胖非裔美国心脏病患，有助降低心脏病发作、中风或死亡风险达48%。

这篇发表于美国心脏学会(American Heart Association)《循环杂志》(Circulation)的研究指出，定期静坐也有助降低血压与压力程度，静坐时间长短也和存活时间呈正相关。研究领导人、爱阿华州费菲尔(Fairfield)自然医学与预防研究所(Institute for Natural Medicine and Prevention)所长施奈德(Robert Schneider)说：“超觉静坐似乎能启动身体的药理机制，提供修复和保养.”施奈德领导威斯康辛州密尔瓦基(Milwaukee)威斯康辛大学医学院(Medical College of Wisconsin)研究人员进行这项研究。基本冥想包括静坐闭上眼睛20分钟，1天2次。非裔美国人心脏病死亡的风险是白人2倍;心血管疾病是全球头号死因。