元旦驾到，各大卖场促销气氛十足，更是惹得人潮如涌，到处是提着大包小包兴奋不已的时尚男女。假期避开出游高峰，选择约三五好友疯狂逛街娱乐购物成了不少人假期放松的方式。不过在商场里逛街时间过长，常会感觉胸闷不适。尤其在冬季，衣服穿得比较多，而商场内温度较高，逛街时常常会满头大汗，时间长了，就会出现口干舌燥、头晕恶心的反应。而另一方面，不少人面对五花八门的超低特价商品促销活动，被过度挑起购买欲望，以致很容易就被商家牵着鼻子走而掉入购买陷进，节后便只能后悔不已，甚至出现心理问题。

疯狂购物到“恶心” 建议要有节制

走访元旦商场发现，到处都是人满为患。为了给顾客提供舒适的环境，商场里几乎全天候开启暖风。顾客中，多数人一手抱着厚重的外套，一手拎着购物袋，红着脸走来走去。同时，随着营业时间加长，人流增加，空气污染越发严重，人体就会出现一些不适，如头晕恶心、口干焦躁等一系列症状，尤其在未进食的情况下更易引发此种症状。专家建议，长时间逛商场，应注意到空气流通处休息。保证足够的营养和饮水的摄取，连续购物最好不要超过3小时。

心理压力大更易购物上瘾

国外心理学研究发现，在紧张的工作状态中，人的大脑中枢会建立一套紧张的运作模式，使人能够适应快节奏的生活，当节假日来临，大脑从工作状态中停下来，原本紧张的模式就会突然失去对象，惯性作用使人感到不适应。例如，现在大都市白领接电话经常听到这样的话：“不好意思，您现在说话方便吗?不方便的话过会再给您打……”这足见都市生活之繁忙，压力之巨大，很多时候连话都说不上了，久而久之人际关系趋于淡漠，但却能感到无处不在的不安感，促使人们做出种种反常的行为，购物成瘾就是其中之一。

随着元旦到来，各大卖场促销气氛十足，而且频频以促销折扣价来挑起每一位顾客的购买欲望。此时，倘若自己心中没有一个“准备要买多少东西”的底线的话，就很容易被商家牵着鼻子走而掉入购买陷阱，对于压力大的白领尤为如此。心理学研究表明，人的性格中往往存有一种容易被周围气氛影响而更改自己原意的特质，当我们了解了人性的这种特质之后，面对五花八门的超低特价商品促销活动时，完全就有能力来见招拆招，而迅速回到以自己的需要为出发点的理性采购了。

摆脱节日购物上瘾要有“心理策略”

如何摆脱节日非理智疯狂购物呢?你可以这样做：在商家促销旺季采购物品时，我们要记得出发前为自己列好购买清单并随时提醒自己按照清单去采购，如果某些商品的价格实在是机会难得，而且也是属于长期久放的常备品，那么可以考虑修正一下事先的原则，弹性地附加一下购买清单。

如果是生鲜食品，或者是看起来可能以后会用到的非生活必需品的话，请一定记得多问自己几次：“家里有地方存放吗?”、“以后需要时再来买，会买不到吗?价格会贵很多吗?”也可来个缓兵之计，告诉自己：“我的时间和体力有限，还是先买急需品、必需品，把清单中的买完后再来看吧。”通常情况下，只要一使用拖延战术之后，消费者们冲动的购买欲望就会慢慢地消失，等到逛完一圈之后，用沉淀的心情再回过头来看的话，就不会那么特想买了。