[导读]一向润泽光滑的肌肤却遭到痘痘的突袭，用什么祛痘产品都没用？你的眼睛最近红血丝比较多？除了疲劳，可能还有你不知道的身体隐疾。其实，这些小小的症状，都在为你的身体敲响警钟！

身体信号敲警钟 眼白发灰预兆啥病

每一天，你的身体都在与你对话，但你听到了吗？科学研究发现，在身体内部的自然平衡被打破的情况下，人体内的病变就会通过人体的外部表现出来。也就是说，我们的眼睛、皮肤、甚至是睡眠习惯，都在向我们发布身体深层的健康信息。现在就让我们一起将这些信号一一解码吧。

信号1

眼脸下垂？小心得了重症肌无力

眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重？这时你可不能只想着去美容院按摩祛浮肿，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆，或者可怕的颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，并且瞳孔散大，就更应该立即到神经科治疗，刻不容缓。

信号2

如果眼睛发红，要警惕干眼症

眼睛发红，布满了密密麻麻的红血丝？除了要适度缓解眼睛疲劳外，你还要警惕干眼症，而这和你的甲状腺有着紧密的联系。通常情况下，眼睛发红是由细菌、病毒感染发炎引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状，应去医院眼科诊治一下，因为问题可能更复杂一些。

信号3

如果眼白发灰，要小心你的关节

这可能只是我们身体自然老化的一个现象，随着年龄的增长，我们的眼白慢慢地从白色变成了灰白色。“随着时间的推移，我们眼球的巩膜会变薄，因此深层的血管组织就会隐约地透出来。”来自伦敦的眼科医生克里斯多夫给出了这样的解释。但他同时还告诉我们：“眼白发灰，也可能是我们身体得了一些严重的疾病，比如风湿性关节炎和脆骨综合征。”所以，从今天起，请多观察你的眼睛。

信号4

眼睑浮肿？贫血惹的祸

我们全身的皮肤中最薄的地方就是眼睑处的皮肤，皮下组织也最疏松，因此很容易发生液体积聚。眼睑浮肿有生理性和病理性两种。前者多发生在健康人身上，原因主要是晚上睡眠时枕头过低，影响面部血液回流。病理性浮肿很可能是由局部和全身性疾病原因引起的，如贫血、过敏性疾病、甲状腺功能低下等等。

信号5

睡觉总磨牙？胃肠功能紊乱啦

口腔是人体与外界交流的渠道，具有反映紧张、悲观等情绪的功能。假如我们白天的情绪过于紧张或激动，那么在睡眠中，大脑管理咀嚼肌的部分仍旧会处于兴奋状态，就会不断地做咀嚼动作。这种磨牙不用太过紧张。需要你注意的是，如果跟上述情形不同，你也同样会磨牙的话，很可能是与寄生虫有关的胃肠功能紊乱，例如蛔虫病等。由于蛔虫的扰动使肠壁不断受到刺激，就会引起咀嚼肌的反射性收缩从而出现磨牙。

信号6

做梦总蹬腿？赶快补钙吧

不少人都曾有过这样的情况，刚入睡或即将醒来时，肢体或全身会突发性地抽动，然后就突然醒过来。专家把这一现象称作“睡眠启动”，这是由于大脑误读了肌肉在人体入梦时的自然放松过程，反应性地使肌肉突然紧张以控制肌肉的松弛感所致。但是，如果抽动现象出现频繁，则要注意以下情况：白天运动过量，使得腿部肌肉紧张过度，以至于晚上仍无法恢复正常，导致抽动。此外，体内缺钙，腿也会偶尔抽动。

信号7

呼噜震天响？要及时检查呼吸道

人在过度疲劳的状态下进入睡眠后，会无意识地用口呼吸，目的是多吸氧气，以消除疲劳，这就会使得软腭等软组织加剧震动，引起鼾声大作。很多人认为打呼噜是睡得香、身体好的表现。然而，如果鼾声忽高忽低，间歇数十秒甚至数分钟无声无息，就很有可能是呼吸暂停综合征的表现，出现这类症状应该及时去呼吸科就诊。

呼吸道的某些部位发生病变或畸形，如呼吸道狭窄的人，也容易打鼾。因而，经常打鼾的人还应注意是否患了呼吸道疾病，例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

信号8

经常流口水？快去看看牙医

人在睡梦中由于肌肉松弛，嘴就会张开，引起流口水。这种现象在侧睡、疲劳时比较多见。由于唾液分泌的调节完全是神经反射性的，大脑控制着唾液量的分泌，倘若分泌量增加，就可能是神经调节发生了障碍。

口腔里的温度和湿度最容易造成细菌繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易导致龋齿、牙周病。这些口腔炎症，也会促进睡眠时唾液的分泌。另外，鼻炎、鼻窦炎等疾病同样会使唾液分泌量增加，也会出现流口水现象。

信号9

脚趾甲有竖纹？身体极度疲劳！

健康人白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

信号10

从脚的姿势辨别心肺功能

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏不好。在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

信号11

鞋后跟更明显磨损？

小心你的肾脏

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也在向你传递着身体的内在信号。例如鞋底拇趾侧磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，很可能心脏不好；如果脚后跟鞋底明显磨损，要小心你的肾脏啦。

如果鼾声忽高忽低，间歇数十秒甚至数分钟无声无息，就很有可能是呼吸暂停综合征的表现。

信号12

皱纹比别人多？那是你太紧张啦

和同龄人比起来，你看上去要大3 5岁，罪魁祸首就是皱纹。造成你产生皱纹的原因是紧张，紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时，在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。

信号13

雀斑多？找个男人来爱吧！

未经日晒或妊娠，你也过了青春期，你所处的城市也非紫外线超标地区，但是暗褐色的小斑点还是出现在你的脸上。产生雀斑的原因是你的雌激素分泌量不足，而美拉宁细胞又过分活跃，于是色素淤积在真皮层下，小斑点就出现了。当你的心里缺乏关爱时，副肾皮质激素的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑，严重时会出现脸部色素病变。

信号14

成人痘总来骚扰，最近有点烦吧

尽管早就过了青春期，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。原因在于你的心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏彻底吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。在三种原因共同努力下，你的皮肤问题自然不断出现。

信号15

总想吃巧克力，赶快补维生素B

女孩子都喜欢吃巧克力，可是没完没了地总想吃，那就意味着你的体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。如果一旦缺乏，人就容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让你感到快乐。

信号16

突然想吃酸，可不一定是怀孕

一说到想吃酸，你可能首先联想到的就是怀孕，我们会认为这是由于孕妇体内激素变化而改变了口味。可是最新研究发现，胆道功能和肝功能不佳者，也会变得突然偏爱起酸味来。下次你想吃梅子的时候，除了考虑自己是否怀孕，还要记得检查一下自己的肝功能是否出现了问题。

信号17

想吃辣，情绪波动大

吃麻辣火锅的酣畅淋漓感，真是任谁都欲罢不能。可是，如果你平时吃饭的时候也总是追求越辣越好的话，证明你舌头上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度。而且你还会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛，这是因为辣椒中含有天然镇定素，摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。

信号18

掉发越来越严重，内分泌紊乱啦

一般情况下，我们每天脱发50~100根算正常现象，如果超过100根，则属于病态现象。而内分泌紊乱就是一个很常见的病因。对于女性来说，产后、服用口服避孕药等情况下，都很容易在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；而如果甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退的话，也会导致头发的脱落。

信号19

头发脆弱易断，要检查甲状腺

正常人的头发黑亮稠密，如果没有烫发而发质突然脆弱易断，就是提示你甲状腺可能出问题啦。甲状腺亢进的人，开始时脖子的甲状腺部位会有突起，同时饭量增大但迅速消瘦，发质也随之改变。此时，人们应该去医院让外科医生摸摸甲状腺是否正常，并通过血液检查甲状腺素的变化。

信号20

发色枯黄没光泽？开始养肝吧

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易断、发尾出现分叉现象。头发干枯与人体内脏的功能密切相关。当人体内气血不足、内脏功能失调的时候，都会使头发失去营养，导致头发干枯。如果你体内缺钙的话，头发会变得粗而干燥；人体内聚集的有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象。