求生是人的本能，而求长生则是富贵之人的梦想。现在医药卫生大幅进步，人类早已长生不少，但也因此认知到生命不等于生活，人生的光彩，在内容不在岁数，养生的目的，是在生活的历程中，天天神采奕奕，愉悦而充实，而不是躺在养护中心，长命百岁。

养生要从养心和养身双管齐下，互为影响，身心灵合一。养心的口诀是：认命、知性、随缘;也就是认天命、知己性、随他缘。养身的口诀是：大步走、多蔬果、少发火。

谈到养心，也就是现在流行精神健康，一个人的心思、认知影响着他的做为，所以要先能认命，但这不是消极悲观逆来顺受的认，而是积极主动去认识生命的本质，因为基因学的研究，我们知道父母结合的瞬间，你我生命的基因已然命定，一切个体上的差异、体质，大都已经决定，我们必须坦然接受，我无法身高180、 IQ180、貌比潘安容赛志玲，那又何妨，如果基因完全受到控制，人类将成量化的产品，社会都是完美无瑕的产品，那也非常恐怖。

知性是了解自己的性向、特质，才能适性发展，乐在工作，生活如意，如果艺术家的性格，你勉强他去从商从政，一定痛苦不堪，镁光灯再亮，掌声再响，终有熄灭歇止的时候，当会散了，幕落了，还是得做回自己，面对内心真实个性的自己，而这时间、心情远比场面上来得持久而真切，所以说，知道自己的个性，找到自己的方向，比较容易愉快地生活。

人的一生就是千千万万一连串机缘的总合，它造就了〝现在的我〞。一些大大小小的事件因缘，都可能是人生的关键点，得非得，失非失，而人生是不可逆的，所以任何机缘没有絶对的好坏，端看你如何面对它。当然，随缘也并非随波逐流，毫无主见，任人摆布，而是能洞悉事件的机变、因缘，未发生的、能改变的，可以展现意志，操之在我;已发生的、不可逆的，则可担然接受，成之于天。如此随缘，才不会心有挂碍，而能生活自如自在。随缘的另一面向是尊重他缘，因为他人也是万千机缘造就，他有他的想法、做法，不必然和你一致，所以心怀谦虚，尊重多元化的社会，如此人际关系必然和谐，社会国家也才能和平。