中医以为，人患病尽非一日之功，正所谓冰冻三尺非一日之冷，《黄帝内经》中用“五劳”告诫众人任何事都要有度，下面就让我们一起往看看什么是“五劳”。

1、久卧伤气

“久卧伤气”是指人假如长期躺卧而不运动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受，周末一觉睡到中午，此时你会发现，头昏脑胀，全身没劲，殊不知这就是久卧伤气的真实提现。

2、久视伤血

“久视伤血”是指假如一个人长时间用眼，不但会使视力下降，还会导致人体"血"的损伤。由于肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有"肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳累会损伤肝脏，进而影响血的调节。因此，假如盯着电视或电脑太长时间，不但会损伤肝脏，还会消耗体内的血。

3、久坐伤肉

“久坐伤肉”，实在伤的是脾。在日常生活中经常会有这样的人，喜欢坐着，很少起来走走，非常懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这样的人实在脾湿已经非常严重了，由于不爱运动，脾的运化功能非常差，才会出现这种状况。

4、久立伤骨

“久立伤骨”，实在伤的是肾，由于肾主骨，假如老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会出现题目，当老师的朋友对此深有体会。

5、久行伤筋

“久行伤筋”，实在伤的是肝，由于肝主筋，过分劳累和运动就会伤及肝脏，肝脏就会出现题目。

上述种种，你占了几样？正所谓，过犹不及，生命在于运动，所以大家不要有长时间的坐、睡、用眼等不利于身体健康的行为。