口臭是生活中非常常见的，很多人喜欢吃大蒜、葱之内刺激性较大的食物，导致口腔异味，也就是我们常说的口臭。口臭是人际关系中非常尴尬的一个关键，相信每一个人都不愿意跟有口臭的人交流。所以保持口气清新是一件迫不及待的事情，那么怎样才能拒绝口臭保持口腔卫生呢，今天就教大家几个小妙招。

口臭是生活上十分多见的事情，并不会因此感到陌生，因为口臭很多人都有，就是轻重有别，不过，能不能去除口臭呢，很多人们在生活上因为受到了这样的折磨，甚至因为自己口臭十分纠结，这样的现象，我们不妨去看看下面的生活常识，其实可以帮助我们拒绝口臭的。

口臭发生额程度其实和舌苔之间的厚度是很有关系的，也就是说，舌苔越多，口臭会越严重。而且与舌苔的厚度关系会更加的密切，所以它也是口臭主要的来源之一。研究也进一步表明，除舌苔能够使口气测量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治疗口臭的手段。

但是，我们在平时的时候，依然是需要注意，刷舌的力度一定要轻柔，过渡的刷舌可能会损伤了味蕾，你还可以选择专用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有专门的清理舌苔的设计。

油总是会让我们感到了粘和腻，盐本身又就是一种防腐剂，是为保存食物才用的，而清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。

在导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，唾液量减少的时候，会导致冲刷和缓冲作用不足，削弱口腔的自洁功能，就好像你没有足够的水来冲洗洁具一样。

温馨提示：我们时常会看到电视上播放着关于各种品牌的口香糖的广告，其实这些都是治标不治本的东西，只能暂时缓解一下口臭给别人带来的不尊重和尴尬，不能救一世，所以养成良好的习惯才是正确的。