便秘很痛苦，慢性便秘更痛苦。因为那表示在过去6个月内，你至少有3个月里25%的排便时间存在下面两个或两个以上症状：排便费力感或不尽感、干球粪或硬粪、肛门直肠梗阻或有堵塞感、需手法辅助、每周排便少于3次等(以上为功能性便秘的罗马Ⅲ标准)。

北京大学第一医院消化内科主任王化虹教授在题为“重塑肠功能，便秘需就医”的研讨会上提醒，慢性便秘患者的最佳治疗期是便秘出现后五年内。临床中，他们对患慢性便秘多年的患者进行肠道压力测试后发现，超过五年，肠道运动功能将有明显减弱，肠动力很容易出现问题，结肠的运动功能恢复较慢。

“女性是慢性便秘的主要人群之一，尤其是孕产妇。另一群体是老年人，由于胃肠道功能退化，老年人整体协调不好，排便时肚子用力与肛门直肠运动功能不协调，就像一些小孩儿一样，易长期便秘。”王教授提醒。

王教授建议，普通便秘患者可通过增加膳食纤维摄入、多喝水、多运动、定时排便(醒后两小时是最宜排便时间)等方法缓解，但慢性便秘的有效治疗方法就是恢复肠动力，因此建议及时就医，酌情选用促肠动力药。

(健康时报记者 李凯菲)