春季养生保健离不开养肝，如果肝气不舒，不但影响情绪还会诱发疾患。

打开“期门”疏肝理气

期门穴有不少保健功效，比如能健脾疏肝，理气活血。居家保健按揉期门穴主要有疏肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，在我们身体的乳头直下，第6肋间隙中(乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙即是)。大致的按摩方法是：取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2～3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

打开“神门穴”镇定安神

一年之计在于春，很多人会感觉工作压力与生活压力逐渐增强，但如果长时间睡不好觉，就要引起重视，谨防自己失眠了。

这时，我们一起打开自己的神门穴。神门穴取穴位时大家应正坐，以仰掌的取穴姿势为宜，神门穴位于大家的手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常被中医用来治疗心慌心悸以及失眠。按摩时大家要使用大拇指对这个穴位进行轻揉，注意一定不要太重，要让按揉的速度由轻到重，每次按揉3分钟，每天睡前按揉1次更利于辅助治疗失眠。

打开“命门”温肾壮阳

命门穴位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。按揉命门穴具有强肾固本，温肾壮阳功能。有准备这个时候考虑要宝宝的要注意这个穴的保健按摩了!选择俯卧位，大致的按摩方法是：从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按揉。然后再用掌心推揉命门穴，以感觉微微发烫为度。