认识养生的重要意义,养生者既要有养生的要求,又要懂得养生的道理,才能用正确的认识去指导实践。嵇康认为,不相信养生的人是不会有养生要求的,而只凭主观臆测去判断某些养生方法的人,也是不可能理解养生的真正意义和认真进行养生实践的。