高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。那吃什么可以降压呢？

1. 山楂。能扩张血管，降低血压、降低胆固。

2. 苹果。含苹果酸、维生素a、b、c、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者醇。

3. 甜瓜。有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

4. 西瓜。对高血压有良好的治疗作。

5. 橘。大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

6.菠萝。菠萝汁中含有丰富的蛋白水解酶，这种蛋白水解酶能够有效的对抗水肿，还能够抵抗类风湿，所以经常性的食用菠萝能够促进身体内的纤维蛋白水解，能够有效的起到降压作用。

7. 香蕉。含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等物质用。

9. 荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

8. 鲜梅。富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

10. 柿子。柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

当然，从一定程度上来说依靠饮食疗法达到彻底治疗高血压的也是不可能，还需要采取一些具有实质性治疗效果的疗法。面对众多的降压药，长期服用降压药带来的副作用，很多高血压患者都在呼吁一种绿色健康的疗法。