【导读】有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。我们需要明了一些造成排队焦虑和烦躁的心理成因，了解一些对策，这样才能缓解由于排队而带来的这些不适感，真正做到耐心和静心，最终可能让每一次的等候变成一次次的期待。看清烦躁原因焦虑、烦躁的情绪有很大一部分来源于担心、害怕。

排队焦虑症的表现：

只要看到长长的队伍，就会觉得非常难受。有严重的时候甚至会头痛，恶心。这就是排队焦虑症的表现。一旦脱离这种环境，上述表现很快就会消失。个别严重的，可能会持续很长时间。

如何看待排队焦虑症

排在很长的队伍后面，人容易产生焦虑烦躁情绪，此时心理素质较差的人就会表现出情绪高度不稳定、遇到问题容易爆发、应对能力差等焦虑症的特点。

其病因是人们适应了紧张的工作方式，喜欢把自己的日程排得满满当当。而坐公车、去银行、到医院看病等事件，是作为一项次要工作来安排的。但是，次要工作往往要占用大量的时间，于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成，这就产生了焦虑。

再就是人都有掌控一切的心理，希望“一切尽在掌握中”，可以把自己的时间、日程、事务安排“妥当”，自己的事情自己做主。当遭遇到排队自己无法左右的状态时，“法力”丧失，烦躁、焦虑和丧失感便出现了。