牙疼不是病，疼起来要人命，谁都想拥有一口健康、洁白的牙齿?

一项调查显示：97%的网友都有口腔问题，42.68%的网友都认为牙齿疾病会影响正常饮食乃至生活，令人吃惊的是有60.15%的人却从没有去过口腔医院洗牙或者检查。还在以为"只要早晚刷牙就能解决全部口腔问题"?你out啦!在现代生活中，我们的口腔无时无刻不在面临很大挑战，单靠刷牙是hold不住的，需要不断修炼才能顺利过关。你也许是个美食控，也许是个美妆控，也许是个动漫控，可是你差点忘了，你的32颗牙齿也在呼唤你同样的爱和热情哦。从现在开始加入爱牙控的阵营，你准备好了么?

每年主动去医院做一次牙齿检查

某健康网站调查牙齿健康数据显示有近8成网友从来不看牙科医生，专家认为第一，口腔很多疾病早期是没有症状，，没症状不代表没有病，所以从不看牙科医生其实是不对的。第二，每年有查体，现在所有的查体都包括口腔，体检医生一定会告诉你很多问题，虽然也没症状，也不疼、也不痒，柯杰建议网友一定要去医院做检查，进行处理，他说口腔疾病一旦有症状就已经很严重了。从经济上不合算，从时间上不合算，最后的疗效可能还不如一开始。每年如果没有查体的话，柯杰建议所有人每年主动去医院做一次牙齿检查，不是为了看病，就是为了检查一下，有就处理，没有就不处理。

如何预防牙周病

牙周病最常见的就是牙龈出血，红肿，在如何预防牙周病方面，柯杰建议网友首先做好两件事情：第一件是把牙给刷干净，不用牙签用牙线。第二件事情，每年一次的口腔检查，检查完以后，再去认认真真的看，剩下的事情他都做不了，都要交给医生去做。牙周病治疗是一个系统性的，细节的治疗，它是有程序的。最简单的、最基础的就是洗牙。每年清洗一次，我们叫洁渍，老百姓叫洗牙，这是最基础的。根据病情，一般轻度的牙周病，洗洗牙坚持住可能就没事了，比较严重的牙周病，需要细节治疗，这个就得让医生来给他做了，根据他的情况。有些女同志或者有些老年同志，她跟她的身体状况有关系。你比如说更年期，更年期它有时候表现的就是一个牙周疾病。我们说骨质疏松，实际上是牙槽骨的一个吸收，那些特殊情况就得交给医生去弄。

牙齿健康的三个基本标准

1.颜色上，我们牙齿从牙花到牙颈部，它的颜色是不一样的，你仔细看一看，它都是有层次的，上面黄一点，下面白一点，最底下是透的;

2.排列整齐，你排列得正常，你看小孩排列不正常，他要做矫治。

3.牙体没有龋坏，牙体没有虫牙，牙都健康就我刚才说的没有牙龈炎，没有牙周炎，没有牙结石。那么，行使功能，它咬合要正常，上下得咬到一起去。这就是我们牙齿基本健康的标准。

现在很多人都是比较关注牙齿美白，柯杰主任认为美白不是越白越好，牙齿它有一个自然的颜色，基本白，白里透滑，比较透明。

养成日常生活好习惯，健康牙齿并不难

很多人的一些生活习惯比较危害牙齿健康，柯杰主任也给我们网友提出了三点建议：

第一，每天饭后要刷牙，甚至吃完了东西以后，都要清洗一下口腔卫生;

第二，尽量不要用牙签，学会用牙线，牙线比刷牙还重要，尤其是到一定年纪之后，牙齿、牙龈会生理性的萎缩，所有人都这样，所以要学会用牙线，现在牙线街上都买得到的;

第三，定期查体、及时治疗，比如说有个洞或者是牙龈出出血，没事，它不影响，不疼、不痒，等到疼了，痒的时候，它就效果不好了。

怎样选择适合自己的牙膏牙刷

牙刷选择刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好

首先，刷头大小因人而异

刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。

美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54―3.18厘米，宽约0.79―0.95厘米;刷毛2―4排，每排5―12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

其次，要看刷毛软硬

刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。

最后，磨毛处理也很重要

刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。

面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明

选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。

普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。