白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。

老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病，是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，是导致老年人失明及视力减退的主因，多见于60岁以后，发病率随着年龄的增长而增加。截至上月，某医院总计为21733名居民做了免费眼检查，其中男性6326人，占29.11%;女性15407人，占70.89%;年龄主要集中在60-80岁之间，年龄最大的为98岁。通过医护人员细心认真的检查，发现这些年满60岁以上的老年朋友中，检查出白内障患者共12015人，占总人数的55.28%，其中7571人为需手术患者，另外还有一些老人患有黄斑病变、青光眼、翼状胬肉等眼病。

“每当提及眼科检查，很多人通常想到的只是查查视力，但事实上眼睛检查的项目远远不只于此!”专家强调，目前人们对眼科检查的认识普遍存在误区，大部分人只把注意力放在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实，通过眼底检查，还能反映很多全身问题。据了解，真正的眼部体检应包括问诊、视力、裂隙灯检查、眼底镜检查、眼部B 超检查等诸多步骤，还能对容易忽略的高血压、糖尿病等“健康杀手”发出预警。

白内障疾病的预防

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。