大家都知道乾隆是我国历史上最长寿的皇帝，而寿命仅次于乾隆的君王便是梁武帝萧衍。他活了89岁，在封建帝王中很少见。梁武帝的养生方式与他尊佛有极大关系，但也与他喜欢哭不无关系。

梁武帝从小就能哭。据说他6岁时，先皇太后驾崩，不谙世事的他哭得像个泪人，感天动地，连成年人都被他哭得感动不已，赢得了内外亲党的“敬异”。就连仪式性的祭祀，他也哭得“涕泪所洒，松草变色”。这种“哭功”还真是非一般人所能及，也正是这种“哭功”使他成了封建帝王中少有的长寿者。

哭对人体健康是有益的。中医认为忧愁不解、思虑过度、抑郁等不良情绪长期郁结可损伤肝脾，导致肝胆疾病、脾胃疾病以及老年性痴呆等。所以不良情绪要及时疏泄出去才利于健康。哭就是一种很好的疏泄不良情绪的方式，痛痛快快哭一场可以将心中的抑郁、忧愁等倾泻出去，预防疾病。尤其是梁武帝那样身居高位的人，要比普通人承受更多更大的烦恼和压力，但因为他善哭、敢哭，并不讳忌所谓男子汉或帝王的“脸面”，哭其实帮助他在不知不觉中将烦恼和压力缓解，避免了不良情绪对身体的损害。

从现代医学来说，泪水有两种，一种是生理性的，即眨眼或眼睛受刺激流出的眼泪;一种是情感性的，即人哭泣时所流的眼泪，情感性泪水有助于对人体有害的荷尔蒙毒素的排出，流泪后不良情绪强度可减低40%，可有效缓解情绪压力，预防疾病。现代社会每个人都承受着难言的压力和烦恼，因不善发泄导致的心因性疾病越来越多。我们应该学一学梁武帝，别那么压抑自己，该哭就关上门痛哭一场，把疾病赶出门外，将健康长寿留给自己。