国医大师邓铁涛教授耳聪目明，思维清晰，语言流利，步履安稳。

邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。

“养生先要养心，养心先要养德。”

常怀仁爱之心，关爱病人，毫无保留地把自己的学术和经验传授给学生，日常还常修“静心功”。

每天醒来后一般不急于下床，而是先在床上调整呼吸吐纳，通过静坐、入定、冥想等方法以安定心神。

静坐时身体放松，自然闭目，脑中无杂念，专注于一呼一吸。将之当作一门祛病保健、调养身心的修养方法。

因为静坐不但有助于理清思虑、平伏心情、集中注意力，同时还可通畅全身血液，使机体的各功能运行得更协调，促进身心健康。

不过，静坐时间久气血易短暂的凝滞，每次静坐一般约数够50个呼吸，若坐久了会通过按摩等手法来疏通四肢的气血。

日常还可以练书法。在他看来，书法不单是一门艺术，也是养生“法门”，特别有助于调养心神。

因为练习书法时需全神贯注、宁静、少欲，不被外界事物所扰动，体环境保持稳定；

另外，执笔时指实、掌虚、腕平的姿势，书写中“摇筋骨、动肢节”，适度调节了全身肌肉，“形神共养”，确实有益于健康长寿。