“活得好不好关键在于自己选择的生活方式！”钟南山表示，现在76%的白领处于亚健康状态，

生理年龄比自然年龄要高10-13岁，尤其是30至50岁年龄段，老得很快。

“我再忙也一定会把每天的锻炼时间挤出来。”他认为，要想健康，保持好的心态十分重要，

此外还要把锻炼看成和吃饭、睡觉、工作一样。“我十分反对精英分子‘轻伤不下火线’的说法，有轻伤就要下火线！”

今年75岁的钟南山依然风度翩翩，不仅健步如飞、思维敏捷，而且时刻精力旺盛。

在他看来，健康有五大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、早诊早治。

可是说起来容易做起来难，到底应该怎么做？什么是养生的捷径？这次是钟南山院士首次在广州大规模开讲健康养生。

据悉，本次讲堂钟南山院士将以“最好的医生是自己”为主题，并将结合院士自己的养生经验生动阐释健康养生的秘诀。